A lélek-fitness a testi és lelki egészség szoros kapcsolatát hangsúlyozza. A fogalom arra utal, hogy nemcsak a fizikai erőnlét, hanem a mentális és érzelmi állapotunk is edzhető, formálható, fejleszthető. A cél az, hogy a lélek is ugyanúgy karbantartott és egészséges legyen, mint a test.
A modern élet stresszével és kihívásaival szemben egyre inkább szükségessé vált, hogy ne csak a testi egészségre, hanem a lelki jólétre is figyelmet fordítsunk. Az emberek egyre inkább kezdenek rájönni arra, hogy a mentális erőnlét ugyanolyan fontos, mint a fizikai, és ez az igény hívta életre a lélek-fitness fogalmát.
Szolgáltatásaimhoz kapcsolódva a lélek-fitness gyakorlatok leginkább az EGÉSZséges önismeretet, önfejlesztést célozzák annak érdekében, hogy az egyén képes legyen a mindennapi kihívásokkal megbirkózni.
Az egyéni és csoportos foglalkozásokon (utóbbiról a Programok menüpontban is tájékozódhatsz),
- a belső béke és harmónia megteremtésére és szinten tartására
- a pozitív gondolkodás elősegítésére és fenntartására
- a stresszkezelésre
- a mentális rugalmasság fejlesztésére, valamint
- az érzelmi intelligencia növelésére törekszünk.
A foglalkozásokon többféle „léleképítő” és „lélekszépítő” módszert, legfőképpen pszichológiai és művészet terápia-alapú eszközöket használunk.
A lélek-fitness és a preventív jellegű önismereti foglalkozás, holisztikus megközelítést kínál az EGÉSZségre, amely a test - lélek és szellem egyensúlyát hivatott megteremteni, elősegítve ezzel a teljesebb, sikeresebb és boldogabb életet.
