Ez a folyamat Neked szól, ha:
- lelkileg megterhelő időszakon mész keresztül (gyász, betegség, krízis, veszteség)
- nehéz érzések, belső nyugtalanság vagy tartós stressz kísér
- úgy érzed, elakadtál, és nem tudod, merre indulj tovább
- szeretnéd jobban megérteni önmagad és a belső működésed
- fontos számodra a megelőzés, és szeretnéd elkerülni, hogy a lelki terhek testi tünetekké váljanak
A konzultáció egészséges embereknek is szól, nem kell „nagy bajban lenni” ahhoz, hogy segítséget kérj.
Miben segít az egyéni konzultáció?
Előfordul, hogy nem tudjuk pontosan megfogalmazni, miért érezzük magunkat rosszul, mégis ott van bennünk egy állandó diszkomfort, belső feszültség vagy bizonytalanság. Feldolgozatlan érzelmek, elakadások és meg nem élt fájdalmak hosszú távon kibillenthetik az egyensúlyt – lelki és testi szinten egyaránt.
Az egyéni konzultáció célja, hogy teret adjon annak, ami benned van, és segítsen megérteni, mi zajlik a háttérben. A folyamat támogat abban, hogy ráláss az összefüggésekre, új nézőpontokat találj, és elinduljon egy belső rendeződés.
A mentálhigiénés konzultáció megelőző és támogató beszélgetésforma. Nem pszichoterápia, ugyanakkor sok esetben hatékonyan kiegészíti azt. Fókusza a lelki egyensúly kialakítása, megtartása vagy helyreállítása.
Hogyan zajlik a konzultáció?
- Forma: online és személyes
- Időtartam: általában 60-90 perc
- Helyszín: személyesen vagy online
- Keretek: biztonságos, elfogadó, titoktartó tér
A folyamat során beszélgetésen alapuló módszerekkel dolgozunk, szükség esetén modern rajzvizsgálati eszközöket is alkalmazunk (pl. hétlépéses SSCA-rajzelemzés). Ezekhez nincs szükség rajztudásra – a cél a belső folyamatok jobb megértése, nem az alkotás minősége.
A tempó mindig Hozzád igazodik: nincs siettetés, nincs elvárás.
Mit adhat ez a folyamat?
Az alábbi lehetőségeket:
- rálátás a belső működésedre
- érzelmi megkönnyebbülés
- veszteségek, traumák feldolgozásának támogatása
- lelki ellenálló-képesség (reziliencia) erősödése
- pszichoszomatikus tünetek megelőzésének támogatása
- tisztább irány a továbblépéshez
A feldolgozatlan lelki terhek nem tűnnek el maguktól – de amikor figyelmet és teret kapnak, a feldolgozás elindulhat, és ezzel együtt a gyógyulás lehetősége is.
A szolgáltatást végzik
Dobó Anita, Gál Mónika - mentálhigiénés szakemberek
Vőneki Péter - holisztikus szemléletű konzultáns és coach
Sokan félnek segítséget kérni - ez teljesen érthető. De fontos tudni: a lélek megnyitása nem gyengeség, hanem az első lépés a belső egyensúly felé. Ha úgy érzed, megszólított ez a lehetőség, szeretettel várunk egyéni vagy párkapcsolati konzultációra.
Néha már egy beszélgetés is elindíthatja a változást.
